– Lakukan teknik pernapasan untuk menurunkan tekanan darah.
Teknik pernapasan ini dapat dilakukan dengan cara tarik napas selama 4 detik, tahan selama 4 detik, lalu hembuskan selama 4 detik dan ulangi selama beberapa menit hingga merasa rileks.
Jalan Kaki Bisa Turunkan Hipertensi? Berikut Penjelasannya
