Tanpa zinc, fungsi Vitamin A jadi tidak optimal. Kamu bisa mendapatkannya dari daging merah, kacang-kacangan, dan makanan laut.
7. Bilberry: Pendukung Penglihatan Malam
Ekstrak buah ini dikenal dapat meningkatkan kemampuan melihat di kondisi minim cahaya.
Cocok untuk kamu yang sering bekerja malam atau di ruangan redup.
Baca Juga:Indonesia vs Oman 2026: Jadi Uji Taktik?6 Alasan Harus Punya Xiaomi 17T
Terakhir, perlu dicatat: nutrisi terbaik tetap berasal dari makanan sehari-hari, bukan sekadar suplemen.
Konsumsi berlebihan, terutama Vitamin A, bisa berisiko, terutama bagi ibu hamil.
Jadi, kalau ingin mengandalkan suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan tenaga medis.
Mata bekerja tanpa henti. Memberi nutrisi yang tepat bukan soal tren, tapi kebutuhan dasar agar penglihatan tetap tajam dalam jangka panjang.